国民中医养生保健素养水平8.55%

  3月31日下午,国家中医药管理局发布了全国的中医养生保健素养调查结果。作为首次全国性中医药文化科普工作专项调查,调查组在全国31个省区市选择了121个城市点和127个农村点,调查对象是19—59岁的常住人口,一共20213人,有效率为94%。   国家中医药管理局办公室主任、新闻发言人查德忠介绍,2014年全国中医养生保健素养调查主要有以下几方面的结论:   全国中医药科普普及率为84.02%,基...

中医馆指南 六大急救穴位

  编者按:中医急救中有一种常见的方法,叫做穴位按摩法。你知道按哪些穴位可以急救吗?下面,小编给大家分享中医馆指南,教你六大急救穴位。   中医馆指南 六大急救穴位   大家都了解急救的意思,那么中医急救一般通过哪些方法?其中最常用的一种中医急救方法,即穴位按摩法。今日为大家介绍六个救命穴位的作用,当发生紧急情况时,可选择这些穴位。 ↓点击图片直接进入下一页↓   一...

中医养生之道 祛病延年16法

  目录:   第一章:中医养生之道 祛病延年16法   第二章:中医养生 春夏交替适宜轻慢运动   第三章:中医养颜 对症食疗搞定肌肤问题   编者按:说到养生,很多会立刻联想到中医,是的,几乎全部人都认同中医的养生效果,那么中医最经典的养生方法是什么呢?   中医养生之道 祛病延年16法   中医经典养生十六法,也叫养生十六宜,是我国民间流传的一套养生方法,源于古代“修昆仑法五宜”、“祛...

中医养生之道 冬季进补辩体质选膏方

  目录:   第一章:膏方有益调治慢性疾病亚健康 使用需辨识体质   第二章:膏方该怎么服用效果好?   第三章:服用膏方的注意事项   编者按:很多人都知道冬季进补养生首选膏方,而关于膏方的使用原则、注意事项却不甚了解,有的人会说没关系反正吃到肚子里对身体好就行,如果你这样想那就大错特错了。下面我们就来看一下,冬季进补如何选择膏方!   膏方有益调治慢性疾病亚健康 使用需辨识体...

中医养生之道 如何从唇色看健康

  目录:   第一章:中医养生之道 如何从唇色看健康   第二章:冬季嘴唇干裂起皮怎么办   第三章:中医提醒 冬季嘴唇干裂不可小视   编者按:“望”是中医诊断的有效手段之一,而“唇”做为人的五官之一却能正确的反映身体的健康状态。那么中医是如何通过唇色看健康的呢?冬季嘴唇干裂应该怎么样护理呢?   中医养生之道 如何从唇色看健康   唇色变化,是中医望诊判断疾病的依据之一,正常人的唇...

夏天进补吃什么中药 十种中药最补身

  夏天进补吃什么中药?夏季虽然天气炎热,但是也是养生的好季节,夏季也适合吃中药进补,不过最好是平补,不适合食用太热或太凉的中药。那么夏天进补吃什么中药呢?小编推荐十种中药。   1、西洋参   西洋参是夏季进补的常用之品,性凉味甘,用其泡水喝能扶正气、降虚火、生津液、除烦倦,非常适宜酷暑盛夏饮用。最适宜于气阴两虚有热的人,其特点为不热不燥,凡不适合人参和热补的人,均可...

七种中药对女性最有用 当归是女人调血的要药

  相信大家对中药都有所了解,如当归、枸杞、黄芪等,这些著名中药对于女性来说有很大帮助。女性不管是生孩子,还是坐月子,都要时常进补。那么,哪些中药对女性有好处呢?下面小编就给大家介绍一些中药,对女性有很多养生功效哟,一起来看看吧。   当归   从我国南北朝开始,当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极...

中药怎么熬 教你正确熬中药四个小步骤

  我们都知道中药在治疗疾病上能够起到非常大的作用,现在很多人身体出现问题,都会去医院开一些中药方,有些药方医院会帮你熬好,但是有些需要我们自己回家熬。那么中药怎么熬呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。   熬中药的正确方法   正确的熬中药能够发挥中药的最大功效,如果熬错一步,就会影响到中药的药效了,严重的话还会严重的损失中药药效,最后导致疗效减小。那么中药该如何...

夏季祛湿吃什么中药 推荐14种祛湿中药最有效

  夏季天气炎热,雨水较多,空气中的高湿度同样会“传染”给人。加上酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。人体很容易出现湿气重的症状,想要祛湿,中药是个好选择,那么夏季祛湿吃什么中药呢?下面小编推荐14种祛湿中药。  ...

夏天什么泡水喝好 推荐八款降暑中药

  夏天用什么泡水喝好?现在已经进入盛夏了,天气更加炎热,这个时候要注意补水降暑,夏天适当用些中药泡水喝有消暑解暑的功效,那么夏天用什么泡水喝好呢?下面小编推荐8种适合夏天泡水喝的中药,你可要留意了!   1、薄荷   薄荷能缓解胃胀气,是因为薄荷性味辛凉,具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用,常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。此中药对因暑热引发的头痛、目赤、...

夏季吃什么祛湿 推荐7种祛湿中药最管用

  夏季吃什么祛湿?酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。那么夏季如何祛湿呢?下面小编给大家介绍一些中药,祛湿最管用,不妨来看看。   在夏天由于天气较热,湿气也较重,这是我们的身体的湿气就会上升,这时是湿气当令,我们的身体...

宫寒怎么调理 推荐10道药膳暖宫驱寒

  宫寒怎么调理?宫寒是常见的妇科疾病之一,宫寒是女性健康的大敌,宫寒对女性的身体带来很大的伤害,它会让你面色憔悴、月经不调、闭经,甚至不孕。那么宫寒怎么办?宫寒吃什么调理?下面小编给大家推荐10道药膳,暖宫驱寒,不妨试试。   一、当归远志酒。   组成:全当归、远志各150g,好甜酒1500g。   做法:将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可...

夏季吃什么祛湿 强力推荐14种祛湿中药

  夏季吃什么祛湿?现在正值盛夏时节,雨水增多,人体很容易出现湿气重的症状,想要祛湿,中药是个好选择,那么夏季祛湿吃什么中药呢?下面小编推荐14种祛湿中药,大家可别错过了。   夏季吃什么祛湿   夏季天气炎热,雨水较多,空气中的高湿度同样会“传染”给人。每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应,所以脾气在七八月的时候最旺盛,而脾在体内恰是一个喜燥恶...

阿胶有什么功效 细数阿胶的功效及副作用

阿胶最为人们熟知的功效是补血,女人补血经常都会选择阿胶,阿胶是不错的补血食物,对女性月经不调有不错的调理作用,但是在服用阿胶的时候要注意它的副作用,下面来看看阿胶的功效及副作用。   阿胶的功能 阿胶味甘、性平,入肺、肝、肾经,有滋阴补血、润燥止血、安胎的作用。用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、咯血吐血、尿血便血、崩漏、妇女月经不调、妊娠胎漏...

夏季喝什么粥好 八款药膳粥超有效补肾

  夏季喝什么粥好?夏季是养生的好季节,养生就是要养护我们的五脏六腑的,那么如何通过饮食达到的保养目的呢?下面就跟小编来了解夏季哪些养生粥可以帮助我们有效的补肾吧!   一、黑豆粥   枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。   功效:适用于肾虚须发早白者。   二、黑豆桂圆(龙眼)粥   黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。   ...

夏秋换季感冒了怎么办 按四个穴位轻松驱除感冒

  现在正值夏秋换季时节,早晚温差大,白天还是像夏天那样酷热难耐,但是到了晚上,温度下降,天气变得凉快,甚至还会觉得有点寒凉,很多人在这个时候就会被感冒困扰,非常难受,医生也一直提醒我们要谨防换季导致的感冒。换季感冒其实并不可怕,我们只需要按摩四个穴位就可以轻松驱除感冒,那么是哪四个穴位呢?下面就跟小编一起来看看。   一、风门穴   很多人会在换季时候感冒,主要还是...

末伏天该如何养生 按摩4大穴位养心去噪

进入秋季,秋燥来袭,秋老虎下山威力不浅,稍有不当,就会招致热伤风等疾病侵袭。末伏当下,居家做做穴位按摩降服秋老虎,帮助强身健体保平安,下面就一起来看看穴位养生法。   ■祛燥——按“迎香” 润肺防燥 入秋后天气会逐渐由暑湿转为秋燥,而秋燥容易危害肺部引起肺炎。此季还是慢性气管炎的高发期,特别是老年人对气候的变化较敏感,易因上呼吸道感染而发病。平时除了可以做做穴位按摩以外,还要注意空...

关键时刻按这些穴位能救命 气喘揉膻中穴

  我们对于穴位按摩应该一点都不陌生,但是很少的人能够在日常的生活中应用到,今天小编就来告诉大家身上哪些穴位是要穴,如何按摩能够救急。   气喘揉膻中   人体约有360多个穴位,但常用的并不是很多,比较实用的、能应急的是几个固定的特殊穴位。举例子来说,如果感觉胸闷、憋气,最容易产生反应的叫膻中穴。膻中属于任脉穴,位于胸前正中线上,两乳头之间。如果有上述症状,膻中穴的痛...

常按5个穴位养肝补肝 呵护你的肝脏健康

  中医认为,通过按摩相关的穴位,可起到滋阴补血,养肝补肝的作用。关于按摩养肝,人们必须要知道5大养肝要穴,下面就一起来看看这些养肝穴位的按摩方法,呵护你的肝脏健康。   1、大敦穴:大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦&rdq...

按摩八个穴位健康长寿 按涌泉穴防病健身

  长寿是日常生活人们关注的话题,每个人都是想要健康长寿的,只不过是没有找到合适的方法。其实穴位是非常神奇的,我们想要健康长寿可以按按它,那么我们常按哪些穴位可以健康长寿呢?下面就跟小编一起来了解一下常按这些穴位健康长寿。   1、按摩耳轮   动作要领:用两手拇指、食指捏住左右耳轮,自上而下搓摩,以耳部发热发胀为好。   作用:有聪耳明目、活络通窍的作用,且对全身健...